اليوم، تحدد سرعة العالم نجاح الفرد بناءً على كمية العمل الذي يمكنه إنجازه. الآن، يُتوقع من الجميع أن يكونوا دائمًا منتجين، وخاصة بسبب التأثيرات من وسائل التواصل الاجتماعي، واقتصاد العمل الجزئي، وثقافة "الكدّ". كما أن ثقافة الإنتاجية لها جانب مظلم - الإرهاق، مشاكل الصحة العقلية، وغياب الإشباع الشخصي. يمكنك التسجيل في الدورات التدريبية لتطوير المهارات الإدارية التي تقدمها الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير. في هذه المدونة، سوف نستعرض الإنتاجية السامة، وكيفية ظهورها بشكل سلبي، وكيفية التعرف عليها ومحاولة التغلب عليها.
الإنتاجية السامة هي عقلية تجعل الشخص يعتقد أنه يجب عليه دائمًا أن يكون مشغولًا؛ سواء كان ذلك بالعمل أو تحقيق شيء دائمًا. هذا يؤذي عقله وجسده. يُخبر الشخص أن قيمته تعتمد على عدد الأشياء التي يمكنه إنجازها في أي وقت معين، وإذا كان لا يفعل شيئًا، فهو مخطئ، وهذا الضغط يجعله غير قادر على الاستمتاع بالحياة دون الشعور بالذنب.
هناك العديد من العوامل التي تساهم في ظهور الإنتاجية السامة في بيئة العمل الحالية.
صعود اقتصاد العمل الجزئي: يعتمد العديد من الناس اليوم على العمل الحر أو الوظائف بدوام جزئي، مما يعني أن الجميع يجب أن يكونوا دائمًا منتجين.
ثقافة وسائل التواصل الاجتماعي: تظهر منصات مثل إنستجرام ولينكد إن وتويتر الناس وهم دائمًا في حركة، يعملون بجد ويحصلون على نتائج.
عبادة الكدّ: هذه هي الفكرة التي تقول إن الشخص يجب أن يعمل بجد ليحقق النجاح. ثقافة الكدّ تُعتبر شرفًا في العديد من الصناعات.
المثالية: هذه النظرة تفترض أن العمل يجب أن يكون دائمًا مثاليًا، مما يجعل الناس يفرطون في العمل ويحاولون إنتاج المزيد.
الإنتاجية السامة تتسلل بشكل غير واضح، حيث تُخفي نفسها وراء الطموح أو العمل الجاد.
الشعور بالذنب عند الراحة: إذا كنت تشعر بالذنب عند الراحة أو النوم أو الاسترخاء، قد تكون في دورة الإنتاجية السامة.
الإرهاق: الدفع المستمر دون راحة سيؤدي إلى الإرهاق.
التدهور في الصحة العقلية والجسدية: الضغط المستمر يؤدي إلى تدهور الصحة.
عدم وجود توازن بين العمل والحياة: إذا شعرت أن حياتك الشخصية تختلط مع العمل.
المقارنة المستمرة: إذا كنت تقارن تقدمك بتقدم الآخرين باستمرار.
التوقعات غير الواقعية: الأهداف غير الواقعية والعمل الشاق لتحقيقها على حساب الصحة والعلاقات.
تداعيات الإنتاجية السامة واسعة النطاق ولا تقتصر على الحياة المهنية فقط.
الإرهاق: نتيجة للتوتر المستمر.
مشاكل الصحة الجسدية: العمل الزائد يؤدي إلى التوتر المزمن.
مشاكل الصحة العقلية: السعي المستمر للإنتاجية يؤدي إلى القلق والاكتئاب.
العلاقات المتضررة: الإنتاجية السامة قد تؤدي إلى تدمير العلاقات الشخصية.
قليل من الإبداع: الإنتاجية المستمرة تقتل الإبداع.
قبل كل شيء، اعترف بأن المشكلة حقيقية. إليك بعض النصائح للتغلب عليها:
العناية بالنفس يجب أن تكون الأولوية دائمًا: خصص وقتًا يوميًا للعناية بجسدك وعقلك.
حدد الحدود: حدد ساعات عمل محددة والتزم بها.
إعادة تعريف الإنتاجية: غير أفكارك حول الإنتاجية.
تفويض المهام: لا تخف من طلب المساعدة أو تفويض المهام.
قبول العيوب: تعلم أن تقبل فكرة "الكافي جيد".
اليقظة وإدارة التوتر: ابحث عن الأنشطة التي تساعد في إدارة التوتر.
حدد أهدافًا واقعية: تأكد من أن أهدافك قابلة للتحقيق.
أظهر الامتنان: ابدأ بممارسة الامتنان عن كل ما أنجزته.
الإنتاجية السامة هي إحدى القضايا المتزايدة في عالمنا الحديث، المدفوعة بثقافة الكدّ، ومقارنات وسائل التواصل الاجتماعي، والتوقعات غير الواقعية. من الطبيعي أن ترغب في النجاح، ولكن الإنتاجية تؤذي رفاهية الشخص. يمكنك اختيار العديد من الدورات التدريبية لتطوير المهارات الإدارية في مانشستر التي تقدمها الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير.