تقدم الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير دورة إدارة الوقت والفعالية الشخصية، والتي تزود المشاركين بالمهارات الأساسية اللازمة لتحقيق الإنتاجية والنجاح. تركز هذه الدورة على تعلم تقنيات إدارة الوقت التي تساعد المشاركين في تحديد الأولويات بوضوح واستخدام وقتهم بكفاءة.

تشمل التقنيات تحديد الأهداف، التخطيط، وتنظيم المهام، بالإضافة إلى كيفية تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية. سيتعلم المشاركون أساليب التغلب على التسويف، وتطوير مهارات اتخاذ القرار، وإدارة المواقف العصيبة بفعالية.

من الجوانب المهمة التي تبرزها هذه الدورة هو تحقيق التوازن بين العمل والحياة، إلى جانب تعزيز الانضباط الذاتي من أجل أداء أفضل. ستساعدك دورة إدارة الوقت والفعالية الشخصية على إعادة التركيز، وتنظيم الأولويات، وتبني أسلوب أكثر إنتاجية في العمل والحياة الشخصية.

من خلال تقليل التوتر واستخدام أدوات التفكير الإبداعي المقدمة في البرنامج، سيتمكن المشاركون من ابتكار أفكار جديدة وقيمة لأعمالهم وتحسين فعاليتهم الشخصية بشكل جذري.

في نهاية الدورة، سيكتسب المشاركون فهمًا عميقًا لاستثمار الوقت بفعالية، وتحقيق الكفاءة الشخصية، وإدارة حياتهم بشكل أكثر نجاحًا.

الأهداف:

تهدف دورة إدارة الوقت والفعالية الشخصية إلى:

• تدريب المشاركين على أدوات إدارة الوقت بكفاءة.
• تمكين الأفراد من تحديد الأهداف وترتيب المهام حسب الأولوية.
• تطوير استراتيجيات التغلب على التسويف وزيادة الإنتاجية.
• غرس تقنيات إدارة التوتر لضمان صفاء الذهن والتركيز.
• تعزيز التوازن بين المسؤوليات الشخصية والمهنية.
• استخدام الإبداع وتقنيات الخرائط الذهنية لتصميم وإدارة المشاريع بفعالية.
• التخطيط للاجتماعات وتنفيذها بشكل منتج.
• تحقيق التوازن في الجوانب الأساسية للحياة.

من يجب أن يحضر؟

هذه الدورة مثالية لـ:

• المهنيين: لمن يسعون إلى تحسين إنتاجيتهم ومهارات إدارة الوقت في العمل.
• المديرين والقادة: الذين يحتاجون إلى التوازن بين مسؤولياتهم المختلفة.
• الطلاب: لتحسين جودة وقت الدراسة والحصول على نتائج أفضل.
• رواد الأعمال: الذين يرغبون في تحقيق أقصى استفادة من مهامهم المتنوعة.
• أي شخص مهتم بتحسين مهاراته في إدارة الوقت والفعالية الشخصية.

الفوائد المكتسبة:

• إدارة وقت أفضل: تعلم كيفية تخصيص الوقت للمهام المهمة والالتزام بالمواعيد النهائية، مما يعزز الإنتاجية والفعالية.
• تحسين تحديد الأهداف: وضع أهداف واضحة وقابلة للتحقيق تساعد في التركيز وتحقيق النتائج بسرعة.
• زيادة الفعالية الشخصية: تحسين مهارات التنظيم والانضباط الذاتي لتعزيز التركيز والالتزام بالمواعيد.
• تحقيق توازن بين العمل والحياة: تعلم كيفية التعامل مع المسؤوليات دون الشعور بالإرهاق.
• إدارة التوتر: تطبيق تقنيات تساعد في الحفاظ على الهدوء والتركيز تحت الضغط.
• زيادة التحفيز والانتباه: التخلص من التسويف وتعزيز الرغبة في العمل بتركيز أكبر.
• تحسين القدرة على اتخاذ القرار: تطوير مهارات اتخاذ القرارات وحل المشكلات بسرعة وكفاءة في مختلف المواقف.

مقدمة في إدارة الوقت

فهم أهمية إدارة الوقت

• أهمية إدارة الوقت وتأثيره على الإنتاجية
• العادات الشائعة التي تضيع الوقت وكيفية التغلب عليها

تحديد الأهداف وترتيب الأولويات

• وضع أهداف واضحة وقابلة للتنفيذ
• التمييز بين المهام العاجلة والمهمة
• تطبيق مصفوفة أيزنهاور لتحديد الأولويات

تقنيات التخطيط والجدولة

• استخدام أدوات مثل التقويمات، قوائم المهام، والمخططات
• تطوير خطط أسبوعية ويومية لتحقيق أداء مثالي
• تطبيق تقنيات تقسيم الوقت (Time-Blocking)

التغلب على التسويف

• تحديد الأسباب الجذرية للتسويف
• استراتيجيات لتعزيز الدافعية والتركيز

إدارة الضغط وتحقيق التوازن بين العمل والحياة

• تأثير التوتر على الإنتاجية
• استراتيجيات فعالة لإدارة الضغط
• نصائح للحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة

اتخاذ القرار وحل المشكلات

• تطوير التفكير التحليلي والمنطقي
• اتخاذ قرارات سريعة وفعالة تحت الضغط

تعزيز الفعالية الشخصية

• بناء الانضباط الذاتي وتحمل المسؤولية
• تحسين التركيز والانتباه