كيف سيستفيد المشاركون من حضور البرنامج التدريبي:

في نهاية الدورة سيعرف المشاركون:

• تنمية المهارات الإبداعية للمشاركين في حل المشكلات وتحسين قدراتهم الفنية والسلوكية والفكرية في إيجاد حلول ابتكارية لتخفيف ضغوط العمل ومواجهة المواقف الصعبة.
• ومن اهداف هذا البرنامج التدريبي التالي:
  • أولا - تعريف المشاركين بمصادر ضغوط العمل في بيئة العمل.
  • ثانيا - تعريفهم بماهية إدارة العقل وخاصة في ظل العمل تحت الضغوط.
  • ثالثا - تزويدهم بالمهارات والأدوات التي تساعدهم في معالجة ضغوط العمل التي يتعرض لها الموظف في منظمته وخارجها.
• تحليل أسباب مشكلات العمل والضغوط في مجال العمل وتصنيف الصراعات والضغوط داخل هذه البيئة.
• مفهوم علوم إدارة العقل، وتاريخ نشأتها، وكيفية الاستفادة منها في إدارة الضغوط العمل في المنظمة.
• المداخل الإدارية والنفسية المختلفة المعتمدة على علوم إدارة العقل وتأثيرها في التعامل مع المشكلات والمواقف الصعبة ومواجهة ضغوط العمل.
• وظائف الموظف وعلاقاتها بالصحة الفسيولوجية والسيكولوجية وعلاقتها بالتفكير الابتكاري للموظف العربي.
• المصادر الداخلية والخارجية لضغوط العمل وأسبابها وأنواعها وتطوراتها وكيفية التعامل معها.
• مفهوم المواقف الصعبة وكيفية التعامل معها والمواصفات القيادية المطلوبة لمواجهتها.
• اتخاذ القرارات في المواقف الصعبة والتفويض الفعال وأثره في مواجهة ضغوط العمل وإدارة الوقت كأداة فعالة لمواجهة الضغوط.
• القلق وتأثيره على الروح المعنوية وتوجيهات فعالة للتحكم في النفس البشرية بما يقلل من التوتر والقلق

هذه الدورة مقدمة للجمهور المستهدف التالي:

كل شخص يرتبط من قريب أو من بعيد بمسائل الصحة العامة مثل:

• الموظفين والعاملين في القطاع الحكومي والخاص وأصحاب الأعمال الخاصة و كل من يحتاج إلى الاستقرار النفسي و الذهني و الهدوء الداخلي و السكينة و الاطمئنان والشعور بالسلام الذاتي و الاسترخاء
• المقبلين على تخصص في علم النفس.
• مديري الموارد البشرية.
• أصحاب الشركاء ورؤوس الأموال الصعبة.
• المهتمين بالمجال.

يغطي المقرر الجوانب التالية:

• مقدمة في التعرف على الضغوطات.
• ما هو الضغط؟
• كيف تعرف أنك تحت ضغط معين؟
• ضغط البيئة والمحيط الخارجي.
• الضغوطات المحيطة بالشخص.
• الضغوطات التي تسببها الأطعمة والمواد الكيميائية حولنا.
• ضغوطات نمط الحياة.
• ضغوطات العمل.
• مؤشرات الضغط وأعراضه.
• الأعراض الجسدية
• الأعراض الذهنية..
• الأعراض السلوكية.
• الاعراض الانفعالية والعاطفية.
• مستويات إدارة الضغط.
• إدارة الوقت.
• إدارة الذات.
• إدارة السلوك.
• تقنيات مختلفة في التعامل مع الضغط.
• ممارسة الرياضة.
• الآثار النفسية الايجابية الناتجة عن ممارسة الرياضة البدنية.
• الاسترخاء.
• تقنيات التنفس الاسترخائي.
• تقنيات التصور الايحائي.
• إدارة ساعات النوم.
• أثر الموسيقى
• التعامل الايجابي مع الضغوط اليومية.
• التدرب على تمرينات الاسترخاء المختلفة.
• تحسين بيئة العمل..
• كيف نتغلب على الضغوطات.
• إن مساعدة المريض النفسي على العودة إلى المجتمع والتمتع بدرجة أفضل من السعادة والتكيف مع البيئة المحيطة به، كان أهم دور في زيادة أهمية الأدوية في العلاج النفسي.
• الحفاظ على حالة بدنية وعقلية جيدة.
• اتبع أسلوب حياة صحي (الأكل الصحي والشرب والنوم والنظافة الصحية المناسبة).
• تنظيم ساعات العمل؛ حدد لنفسك بانتظام فترات الراحة والاسترخاء.
• تعلم أن تمنح نفسك راحة نفسية
• تكوين قدرات نفسية قوية لمواجهة الظروف الصعبة
• استعد لطلب أو قبول التغييرات في عملك.

أماكن انعقاد الدورة:

تنعقد الدورات في كل من البلدان التالية:

• مصر والأردن وماليزيا وتركيا وإنجلترا وفرنسا وإيطاليا وألمانيا والسويد والنمسا والدنمرك، بالإضافة إلى استراليا والولايات المتحدة الأمريكية
• تقدم الدورات في زمان ومكان مناسب لطبيعة أعمالك ووقتك.

أنماط تنفيذ البرنامج التدريبي:

• تدريب جماعي في مراكز تابعة للأكاديمية
• تدريب فردي
• تدريب ميداني وعملي وفق مهاج متطور
• تدريب نظري في قاعات مخصصة داخل الأكاديمية

على ماذا يحصل المشارك بالبرنامج التدريبي؟

 بعد أن تنتهي الدورة من أعمالها سوف يحصل المشاركين على شهادة معتمدة من الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير عن حضوره البرنامج التدريبي المذكور.

ملاحظة:

• بإمكاننا تقديم هذه الدورة في المكان والوقت المناسب لك
• تقدم هذه الدورة بمعايير رفيعة المستوى للشخصيات الهامة لمزيد من المعلومات تواصل مع فريق الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير.